Comment se discipliner à faire du sport?

Je pense que la vrai question c’est comment rester motivé et discipliné sur le long terme ?

Avec les quatre lois du changement du livre Atomic habits : rendre une habitude attractive, facile, évidente ou satisfaisante j’arrive à commencer et maintenir mon rythme sur une certaine période mais jamais à en faire UNE VRAIE HABITUDE.

Pour les plus sportifs d’entre vous, quels sont vos astuces ?

3 « J'aime »

omg girl that’s a good question :weary: et là je pense directement à Maëlle, we have to get our girl here!

1 « J'aime »